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MARCHE NORDIQUE: quand Georges fait chauffer les batons

19 mai 2015 - 22:41

Le lundi 18 mai il fait beau et il faut se remettre en état après un long week-end. Alors, Georges se charge de l'opération.

Pour sa dernière séance avec nous, Georges le moissagais a décidé de faire parler la poudre. Nous sommes 8: Hermine, André, Nathalie et Natacha, Huguette, Danielle avec Georges aux manettes Il fait très beau. Le départ est assez lent mais la montée dans les tours est rapide. Au km 2, nous sommes déjà à 6,4 km/h et nous ne sommes pas au maxi. Il est atteint juste avant la fin du parcours avec 6,8 km/h au compteur. Les champignons respirent. Ils ne risquent rien. Au final, les 12 kilomètres sont  bouclés en 1H 52mn facilement...ou presque. Une bonne séance d'étirements permet d'éliminer quelques douleurs musculaires.

Numéro de tronçon Durée totale en secondes Distance en km Durée de marche en secondes Vitesse sur le tronçon en km/h Temps de repos en secondes
1 704 1 621 5,8 83
2 558 1 559 6,4 0
3 549 1 549 6,6 0
4 699 1 602 6,0 97
5 617 1 606 5,9 11
6 1055 1 550 6,5 505
7 540 1 539 6,7 1
8 566 1 567 6,3 0
9 555 1 556 6,5 0
10 687 1 546 6,6 141
11 582 1 571 6,3 11
12 499 0,91 484 6,8 15
Total 7338 11,91 6903 6,3 864

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