LES POUMPILS MONTECHOIS : site officiel du club de randonnee de Montech - clubeo

Marche Nordique

Le 1 juin 2015
de 09:00 à 11:15
Montech

Description

Départ 9:00 au parking de "la vache"  forêt de Montech 

 

Quelques échos:

Nous sommes 4 participants:  Nathalie, André, Huguette et Marc. André  anime la séance dans le cadre de sa formation d'animateur. Grande variété d'exercices d'échauffement et d'étirement. Formation au passage d'obstacles et à la marche sur pentes raides...Par moment, le rytme est assez soutenu comme le montre le profil de la sortie dans le tableau ci-dessus:

 

Numéro de tronçon Durée totale en secondes Distance en km Durée de marche en secondes Vitesse sur le tronçon en km/h Temps de repos en secondes
1 624 1,00 619 5,8 5
2 574 1,00 574 6,3 0
3 580 1,00 581 6,2 -1
4 876 1,00 607 5,9 269
5 840 1,00 668 5,4 172
6 823 1,00 613 5,9 210
7 582 1,00 582 6,2 0
8 586 1,00 586 6,1 0
9 590 1,00 590 6,1 0
10 848 0,84 478 6,3 370
Total 6 923 9,84 5 898 6,0 1025

PLANNING DES RANDOS

Groupe 1 et Groupe Loisirs :     

      

uploads/randonnee-montech/Medias/2_Planning commun septembre 2018.docx

uploads/randonnee-montech/Medias/Planning rando loisirs septembre 2018.docx

    

PLANNING RANDO SANTE RANDO DOUCE :

     

uploads/randonnee-montech/Medias/Planning Rando SANTE - DOUCE 4ème trimestre 2018.docx

                                                    meteo_033.gif

En cas de vigilance rouge ou orange, toutes les randonnées seront annulées.